750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
La Fée Réglisse aux fourneaux
20 février 2009

Fausse piperade, régime Protal

LE REGIME PROTAL

En quelques mots, le régime Protal est un régime hyperprotéiné. Il faut bien lire le livre avant de la commencer car il peu être dangereux pour la santé s'il n'est pas bien fait.

Cette recette n'est pas exclusive au régime, tout le monde peut en manger, et c'est une bonne façon de se régaler sans graisses !

FAUSSE PIPERADE, Régime Protal

DSCN3908_copie

Coût : 0,75€ par personne.

Ingrédients pour 4 personnes : 10 oeufs - 400g de coulis de tomate - 1 poivron - 1 oignon - 10cL de lait écrémé - Sel & Poivre.

Recette

* Emincer le poivron et l'oignon et les faire suer à sec.

* Lorsque les oignons sont translucides, ajouter le coulis de tomate. Saler et poivrer. Laisser mijoter.

* Battre les oeufs, ajouter le lait. Saler et poivrer. Faire épaissir le mélange dans une casserole.

* Ajouter les oeufs au mélange de légumes et laisser chauffer quelques minutes.

* Servir chaud.

Publicité
Commentaires
Publicité
Newsletter
Publicité